Fenomagz
Unleash the Wild Side

Ini Makanan Yang Harus Dihindari Saat Perut Kosong (2)

Santapan pertama Anda sangat penting agar tubuh bisa produktif dan berfungsi optimal

 

FENOMAGZ – Fenomen, perlu Anda ketahui bahwa ternyata makanan sehat juga bisa lho menyebabkan keadaan tidak nyaman apabila disantap di waktu yang salah.

Ketika perut Anda sedang kosong, menyantap makanan tertentu akan bisa merusak usus atau menyebabkan rasa tidak nyaman pada perut. Oleh karena itu, ada baiknya Anda lebih cermat dalam memilih makanan saat perut dalam keadaan kosong. Pasalnya santapan pertama Anda sangat penting agar tubuh bisa produktif dan berfungsi optimal. Menurut seorang nutrisionis, berilah sistem pencernaan waktu yang tepat untuk mulai berfungsi lagi setelah bangun. Mulailah makan paling tidak 2 jam setelah bangun tidur.

Lalu sebenarnya, makanan atau minuman apa saja sih yang tidak boleh dikonsumsi saat perut sedang kosong? Berikut adalah daftarnya.

Kopi

Ini Makanan Yang Harus Dihindari Saat Perut Kosong (2)

Tak sedikit orang yang terbiasa minum kopi saat bangun tidur dengan maksud agar cepat terjaga. Namun tahukah Fenomen bahwa kebiasaan ini bisa menurunkan produksi empedu dan timbulkan asam?

Asam yang ditimbulkan akan menstimulasi sekresi asam hidroklorida pada sistem pencernaan yeng nantinya menyebabkan radang perut hingga mulas pada beberapa orang.

Minuman berkarbonasi

Ini Makanan Yang Harus Dihindari Saat Perut Kosong (2)

Tentunya Anda tahu bukan bahwa minuman berkarbonasi tidak baik untuk kesehatan kapanpun dikonsumsi. Jika dalm kondisi perut terisi saja sudah bisa mengakibatkan efek buruk, apalagi jika dikonsumsi saat perut sedang kosong, pastinya akan berefek lebih buruk lagi. Saat minum minuman berkarbonasi, asam karbonasi akan bercampur dengan asam lambung sehingga bisa mengakibatkan berbagai masalah kesehatan seperti mual dan kembung.

Baca juga:   Kebiasaan Pria ini yang Tidak Disukai Wanita

Perut akan mengeluarkan asam untuk membantu pencernaan makanan. Namun apabila tidak ada makanan di usus, tambahan asam di sistem pencernaan bisa menyebabkan sakit atau kram perut.

Yogurt dan produk susu fermentasi

Ini Makanan Yang Harus Dihindari Saat Perut Kosong (2)

Saat perut kosong, sebaiknya Anda hindari makan yogurt karena manfaat bakteri asam laktat pada yogurt jadi tidak efektif karena asam lambung sedang tinggi di dalam pencernaan. Jadi, hanya sedikit sekali manfaat sehat yang akan Anda dapatkan apabila mengonsumsi yogurt saat bangun tidur.

Pisang

Ini Makanan Yang Harus Dihindari Saat Perut Kosong (2)

Pisang mungkin adalah salah satu makanan diet terbaik, karena mengenyangkan dan bisa membantu sembelit. Namun, pisang tinggi akan magnesium dan kalium yang bisa menyebabkan tidak seimbangnya kedua zat tersebut dalam darah jika dimakan saat perut kosong.

Tomat

Ini Makanan Yang Harus Dihindari Saat Perut Kosong (2)

Meskipun kaya nutrisi dan kaya vitamin C, tomat juga tinggi akan asam tannic yang bisa meningkatkan kadar asam di perut yang bisa menyebabkan asam lambung. Hindari makan tomat saat perut kosong. (fmz/pm)

Comments
Loading...