Fenomagz
Unleash the Wild Side

Ingin bahagia, hindari hal ini saat bangun tidur

hindari hal berikut agar hari anda terasa bahagia

0

FENOMAGZ – Banyak artikel yang membahas hal-hal yang seharusnya di lakukan saat bangun tidur. Namun, apakah anda mengetahui hal apa saja yang sebaiknya tidak dilakukan ketika bangun di pagi hari?

Ternyata, terdapat hal-hal yang dapat anda lakukan di pagi hari sebelum bangun tidur yang kerap mempengaruhi mood serta produktivitas sepanjang hari. Hindari hal berikut agar hari anda terasa lebih membahagiakan.

1.Stop menunda alarm

Perlu diakui bahwa sering kali kita mematikan alarm atau bahkan menundanya sesaat alarm tersebut berdering. Rasa malas dan lelah membuat kita spontan menunda dering alarm tersebut. Nah, kebiasaan ini cukup akan memberikan efek negatif sepanjang hari anda. Hal ini disebabkan karena saat menunda alarm tersebut dan kembali tidur, siklus tubuh akan terganggu dan justru membuat tubuh terasa makin lelah.

2.Mandi dengan air hangat

Mandi dengan air hangat memang terasa menyenangkan dan menenangkan. Apalagi jika di lakukan setelah usai bekerja. Rasa penat dan pegal akan lepas seketika. Tetapi hal ini justru membuat anda semakin malas san kurang berenergi.

3.Hindari minum kopi

Bukan sepanjang pagi, namun setidaknya sesaat setelah bangun tidur. Jika anda meminum kopi terlalu pagi, maka hanya akan membuat hormon kortisol tak berfungsi maksimal.

Baca juga:Fenomen Wajib Tahu! Alasan Munculnya Buih Di Urine

4.Berhenti cek email

Cek email sesaat setelah bangun tidur tak hanya akan menghabiskan waktu saja, namun tentu akan menimbulkan rasa cemas dan stres. Jangan sampai mood menjadi hancur akibat terlalu cepat membaca email di pagi hari.

Baca juga:   Makanan ini Ternyata Bisa Membentuk Perkembangan Otot Lho

5.Berhenti cek media sosial

Telah terbukti bahwa sosial media mampu menimbulkan rasa cemas, dan menimbulkan depresi. Tak hanya itu, terkadang melihat-lihat media sosial juga akan membuang waktu anda jangan sampai anda terlambat bergegas akibat terlalu lama menatap media sosial. (fmz/bb)

Comments
Loading...