Fenomagz
Unleash the Wild Side

Lakukanlah Kebiasaan Ini Jika Kamu Ingin Berhenti Merokok

0

Tidak Melakukan Kebiasaan yang Kita Lakukan Tiap Hari Memang Terasa Sulit, Apalgi Kebiasaan Meroko

 

FENOMAGZ – Saat bertanya-tanya bagaimana cara untuk berhenti merokok? Ada yang beralih ke rokok elektrik, ada pula yang benar-benar memutuskan untuk berhenti merokok.

Berikut ini ada beberapa tips berhenti merokok, dengan melakukan kebiasaan-kebiasaan ini :

Hindari smoking area

Jika kamu sedang bersama teman-teman, ajak untuk menghabiskan waktu di non smoking area, hal ini mampu mempengaruhi kamu secara perlahan dari candu rokok.

Istirahat yang cukup

Istrihat yang cukup dapat membantu mengurangi rasa stres.Karena stres memicu kecenderungan seseorang merokok. Selain itu, hindari konsumsi alkohol dan kopi. Lakukan cara ini selama 3 bulan dan rasakan dampaknya.

Permen karet

Jika muncul keinginan untuk merokok, cobalah untuk mengunyah permen karet tanpa gula.

Yoga dan olahraga

Aktivitas fisik yang menyehatkan, mampu mengalihkan perhatian kamu dari rokok dan memulai gaya hidup yang lebih sehat. (fmz/af)

Baca juga:   Kebiasaan ini yang Membuat Pria Mandul
Comments
Loading...