Hal Sederhana ini Bisa Menghilangkan Stres Usai Bekerja part 1

Kondisi ini pun bisa diperparah dengan kemacetan hingga polusi yang ditemukan setiap hari tentunya jika dibiarkan kondisi ini bisa menimbulkan dampak yang tidak baik

 

FENOMAGZ – Padatnya jadwal pekerjaan dan tekanan pekerjaan bisa menyebabkan timbulnya stress pada seseorang. Kondisi ini pun bisa diperparah dengan kemacetan hingga polusi yang ditemukan setiap hari tentunya jika dibiarkan kondisi ini bisa menimbulkan dampak yang tidak baik.

Para pakar pun menyarankan untuk melakukan beberapa hal sederhana yang dipercaya bisa mengatasi stress setelah bekerja.

Mandi air hangat

Setelah pulang bekerja, pastikan anda membasuh tubuh dengan mandi air hangat. Cara ini akan membuat tubuh lebih rileks, meredakan stress dan membuat lebih baik dan saat bangun tubuh akan terasa lebih segar.

Membaca buku favorit

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa membaca buku favorit efektif mengatasi stress. Bahkan cara ini membuktikan lebih efektif dibandingkan obat anti cemas. Ini berkat meningkatnya produksi hormone baik saat membaca buku.

Kumpul bersama keluarga

Kumpul bersama keluarga tercinta akan meringkan stress anda. Lupakan seluruh pekerjaan dan beban anda di kantor saat berada  di rumah. Fokuslah bersama keluarga untuk melakukan kegiatan menyenangkan. Seperti berbincang makan bersama hingga menonton film. (fmz/pz)

Comments
Loading...